麻辣火锅提示您:看后求收藏(思路客小说网www.achizitii.net),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
【主攻】老婆总以为自己被我压迫(双性)

【主攻】老婆总以为自己被我压迫(双性)

歪特白
陈禹琨x萧韫 陈禹琨一觉醒来,感觉老婆变了个人,不仅对自己毕恭毕敬,还总是做一些原来根本不会做的很大胆的事。 “您……要来吸奶吗?” 红着脸的萧韫如此邀请道。 这还不上? 陈禹琨冲了,但老婆的病也得治。 →暴发户x被迫应聘的“生活助理”人妻
耽美 连载 0万字
小甜饼真好吃

小甜饼真好吃

大个甜甜圈
各色短篇小甜文
耽美 连载 0万字
骄

雾失楼台
温骄是男主,带点意识流,无大纲,想到什么写什么。 男主控, 女主都是痴汉(?)工具人, 非常规言情, 可能会有泥男主情节(?) 封建余孽产物,一句话看不舒服就走,谢谢 三观不正,而且超级不正 不可以骂男主,其他随意 可能是np(指一男n女) 足控 男主在床上也是弱势,会被骑哭 无逻辑万人迷 女主全洁
耽美 连载 0万字
[GB]弃猫效应

[GB]弃猫效应

群星观测者
这本属性是女攻,快穿,慕残,h/c 我特别吃被抛弃hurt然后fort这类呜呜呜所以下面都是 而且因为我本人不怎么吃校园,都市,abo,所以这里都不会出现(如果没有人要求的话。 就是写写让自己爽,缓解一下压力,存稿不多,欢迎催更。 女主实力炸裂,问就主角光环 (前女后男) 第一个世界:卸甲战神??混血鲛人(无手)(已完成) 第二个世界:娇纵公主??世家公子(瘸) 第三个世界:毒医谷主??影卫药人(
耽美 连载 3万字
小美人~(各种脑洞合集)

小美人~(各种脑洞合集)

冉竹
全为脑洞,想到就开,短篇,> 故事一:皇子x母妃 母妃,为了报答你的养育之恩,我封你为后可好?(开头巨雷,时代架空) 故事二:弟弟x哥哥 风吹起了蒲公英,一柄柄洁白如雪,轻盈如羽的小伞儿飘飘悠悠,随风远逝,随之逝去的还是我们的童年。梁澄感觉自己化作一缕清风,吹起那洁白的蒲公英,飘向那不知名的远方。(只是纯属觉得这几句好美,鹅)
耽美 连载 1万字
方木【BDSM】

方木【BDSM】

沐千
真真真真校园文 大概就是 一起奋战高考 然后 顺便搞搞颜色 主旨:互相钓鱼。 “施亦,以后多指教。” “可以。”陆栈食指曲起抵在施亦喉结上,嘴角轻勾,低声说,“不过到时候别哭。” ***互攻+互调,会互相上的那种*** (剧情全靠扯,接受不了左上角退出) 暂时不更新 喜欢可以先收藏/鞠躬感谢
耽美 连载 4万字